Valeriaan poeder

Valeriaanpoeder wordt gemaakt van de wortels van de valeriaanplant (Valeriana officinalis), een kruid dat al sinds de oudheid wordt gebruikt in de traditionele kruidengeneeskunde. Valeriaan staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en wordt vaak ingezet om ontspanning te bevorderen. De wortel bevat actieve stoffen zoals valeriaanzuur en sesquiterpenen, die bijdragen aan de rustgevende effecten van het kruid. Valeriaanpoeder heeft een karakteristieke geur, die vaak wordt omschreven als sterk en aardachtig. Het poeder is veelzijdig in gebruik en kan eenvoudig worden toegevoegd aan thee, smoothies of capsules. Om een kalmerende thee te maken, voeg je een halve theelepel valeriaanpoeder toe aan heet water en laat je het enkele minuten trekken.